Erlebe Freude an Bewegung. Ein Gefühl von Leichtigkeit. Bewegung ohne Einschränkungen und Schmerzen.
Gewinne mehr Lebensenergie. Finde endlich zu Deiner Kraft.
Koordination - Beweglichkeit - Kraft
Entdecke Deine neue Freiheit
Schmerzfrei Bewegen
Durch Regulation von Muskeltonus können Verspannungen gelöst, Dysbalancen und Assymetrien korrigiert und Schmerzen gelindert werden.
Harmonisierung von Bewegung und Atem
Bei diesen Übungen wird die Aufmerksamkeit auf Atem in Verbindung mit rhythmischen Körperbewegungen gelenkt, um ein Zustand von konzentrierten Entspannung zu erreichen. Dieses Training hilft körperlich beweglicher und geistig gelassener durchs Leben zu gehen.
Energie Tanken
Leichte Übungen, die komplexe Bewegungsabläufe darstellen, verlangen einen hohen Maß and Koordination und aktivieren bestimmte Areale des Gehirns. Kurze reguläre Übungseinheiten im Alltag schärfen die Wahrnehmung, steigern die geistige Wachsamkeit und erhöhen den Energie-Level.
Bessere Performance beim Sport
Durch funktionelle Regulation werden Bewegungsmuster umprogrammiert und dein Körper ins Gleichgewicht gebracht. Koordinations- und Beweglichkeitstraining hilft Energie und Kraft freizusetzen und bringt dich auf ein neues Fitnesslevel.
Ein Komplettpaket für Dein neues Körpergefühl
Muskel-Innervations-Training (MIT)
Muskel-Innervation-Training (MIT) ist eine Synergie von wissenschaftlichen Erkenntnissen in Bereichen Neurophysiologie und Biomechanik und fernöstlichen Bewegungspraktiken zur Förderung der Balance von Körper und Geist.
Verspannungen dauerhaft lösen und Schmerzen vermeiden
Verkürzte Muskelgruppen, Verspannungen und Fehlstellungen können Schmerzen verursachen. MIT bringt Deinen Körper wieder ins Gleichgewicht und hilft Dir muskuläre Dysbalancen vorzubeugen.
Bessere Koordination und Beweglichkeit
MIT steigert die Flexibilität deines Körpers. Du wirst beweglicher und Deine Muskulatur geschmeidiger. Bänder, Sehnen und Gelenke werden entlastet. Mit gezielten Übungen verbesserst Du deine Körperhaltung und beugst Verspannungen vor.
Stabilität und gesunde Körperhaltung
Aufrechte Haltung ist wichtig für unser Wohlbefinden, Ausstrahlung und für die besseren Ergebnisse beim Sport. MIT verhilft Dir zu mehr Stabilität und unterstützt Dich dabei deinen Körper bewusster wahrzunehmen.
Stoffwechsel verbessern, Fettverbrennung fördern
Unsere Muskulatur ist unser grösstes Stoffwechselorgan. Sie kontrolliert jede kleinste Bewegung, ist für Fettverbrennung und Stoffwechsel verantwortlich. Mit MIT trainierst Du deine Muskeln richtig, gewinnst mehr Energie und kannst deine lästigen Pfunde loswerden.
Kondition und Ausdauer
Durch spezielle Übungen werden Muskelketten aktiviert und mehr Energie freigesetzt. Atmungs-, Bewegungs- sowie Herz-Kreislaufsysteme werden synchronisiert. Deine Leistungsfähigkeit verbessert sich.
Abwechslungsreiche Übungen
Derzeit beinhaltet MIT über 100 Übungen und Kombinationen. Sie sind so konzipiert, dass ein leichtes Einsteigen und Ausführen möglich ist. Die Übungen können einfach und spielerisch in den Alltag integriert werden.
Differenziertes Training
Frauen und Männer haben unterschiedliche Bedürfnisse, Problemzonen, Körperbau, Stoffwechsel, Hormonhaushalt. Mit differenzierten Übungen trainierst Du effektiver und kannst Deine Ziele schneller erreichen.
Flexibilität und Unabhängigkeit
Du hast die Freiheit überall zu trainieren - zuhause, im Urlaub, im Büro, beim Spazieren gehen. Wo immer Du willst. Du brauchst kein spezielles Equipment und kannst jederzeit loslegen.
Impulse
Lasse Dich inspirieren, denn jeder Tag ist ein Besonderer
